Skrevet af
Læge
Praktiserende læge, ph.d.
Der er forskellige måder at håndtere problemet på. Det første, du skal gøre, er at finde ud af, hvilken slags ufrivillig vandladning du lider af.
Nedenstående oversigt kan du bruge til at finde ud af, om du lider af en overaktiv blære eller anstrengelsesudløst ufrivillig vandladning.
| Overaktiv blære | Anstrengelsesudløst | |
|---|---|---|
| Når jeg skal – skal det være her og nu | Ja | Nej |
| Kan jeg altid nå toilettet i tide | Nej | Ja |
| Jeg skal som regel på toilet mere end 8 gange om dagen | Ja | Nej |
| Om natten skal jeg op på toilettet mere end to gange | Ja | Nej |
| Jeg “drypper” ved fysisk aktivitet | Nej | Ja |
| Når jeg er utæt, kommer der en portion urin | Stor | Lille |
Det er vigtigt at vide, hvilken slags ufrivillig vandladning der generer dig – det er nemlig afgørende for, hvad du skal gøre ved det.
Det kan derfor være en god idé at føre et væske- og vandladningsskema. Når skemaet er udfyldt over 3 døgn, vil der ofte vise sig et mønster. Det kan være, at du er særligt generet af dine vandladningsproblemer, hvis du har drukket særligt meget eller måske bare særligt meget inden sengetid. Et udfyldt væske- og vandladningsskema kan være en hjælp til at få overblik over dine vandladningsproblemer og samtidig give dig mulighed for at ændre dit drikkemønster.
I væske- og vandladningsskemaet noterer du hver gang du drikker i løbet af dagen. Mængden angives i ml. En øl indeholder f.eks. 350 ml, en sodavand i plastflaske 500 ml og en stor sodavand i plastflaske 1500 ml. En kop kaffe er normalt 150 ml.
Læs videre om Overaktiv blære
