Andet?

Lider du af forstoppelse, vil det forværre dine gener. Du bør derfor spise groft, drikke 1½ liter væske om dagen og eventuelt spise klid eller fiberholdig kost.

Hvis du vejer for meget, vil det også forværre dine gener. Regelmæssig motion og sund mad er vigtig, hvis du vil tabe dig.

Lider du af forstoppelse, forværrer det din ufrivillige vandladning. Du bør derfor spise groft, drikke 1½ liter væske om dagen og eventuelt spise klid eller fiberholdig mad.

Overvægt forværrer også en overaktiv blære. Regelmæssig motion og sund mad er vigtig, hvis du vil tabe dig. Ændring af vaner er afgørende for et vedvarende vægttab.

Justering af dine drikkevaner kan også mindske dine gener. Har du svært ved at holde tæt om natten, er det en god ide at lade være med at drikke efter kl 18.00.
Drik cirka halvanden liter væske om dagen – det dækker kroppens behov.

Hvis du får vanddrivende medicin, skal du tage den om morgenen. I øvrigt er der en del medicin, som kan forværre en overaktiv blære. Hvis du har mistanke om det, så tal med dine læge om det.